Фотоблог Вадима

 

 

 

Вы думали я тут расскажу об очередной “чудо диете”? Нет уж! Хватит себя обманывать. Все эти “чудо пилюли” и “супер диеты” созданы для того чтобы Вы никогда не сбросили лишний вес. Иначе как на Вас делать деньги?

Возможно Вы будете со мной не согласны, но это лишь до поры до времени. Те кто уже несколько лет безуспешно ведёт борьбу за похудание (в основном женщины), уже сами это поняли. Кто-то смирился с участью “жертвы” и оправдывает свой лишний вес разными причинами, и обстоятельствами, а кто-то уже начал делать зарядку, бегать или как я, просто кататься на велосипеде.

Раньше я тоже думал, что проблему с лишним весом можно решить “чудо пилюлями” или “диетами”, без усилий со своей стороны. Но наступил момент когда пришло понимание, что проблема которая возникла по причине моего невежества (по отношению к самому себе), должна быть решена не на уровне диет, а на уровне любви к себе, к своему телу. К телу которое мне служит верой и правдой долгие годы, но я его сам не любил какое-то время.

Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень.
Альберт Эйнштейн

Каждый из нас может решить вопрос с лишним весом, без напряжения и страданий (проверено на себе). Для этого лишь нужно ОСОЗНАТЬ, что питаясь “химией” из одних супермаркетов, Вы кушаете именно ту еду от которой набираете лишний вес. Малоподвижный образ жизни, употребление высококалорийной пищи, пьянство, чрезмерное употребление пива и прочих “энергетиков” приводит к тому, что после 30 лет (у некоторых раньше) начинает расти живот и появляется избыточный вес.

Всё это приводит не только к страданиям на уровне внешних форм, но и добавляет сюда целый “букет” болезней, сопутствующих ожирению. Это сердце, почки, лёгкие, печень, кишечник, желудок и т.д. Можете не соглашаться со мной, я лишь говорю о том, что проходил и прохожу в жизни сам (личный ОПЫТ) и вижу на примере своих родственников, друзей, и знакомых.

В Америке (родина супермаркетов и искусственной еды), люди уже превращаются в “свиней” весом 150-200 кг. Тот же процесс начинается и у нас в Украине, в соседней России, и в странах бывшего СССР. Вы наверное и сами это прекрасно видите каждый день. И лучшее, что я могу сделать для тех кто уже за гранью нормального веса, просто быть в норме. Пока существует пример, существует возможность для других людей посмотреть на себя со стороны.

Мой максимальный вес был 106 кг!

Сейчас вспоминаю об этом с улыбкой, но к осени 2009 года, это было именно так. Неподвижный образ жизни за компьютером, передвижение не ножками, а на машине или общественным транспорте. Практически ежедневное поедание шаурмы в Донецке, обилие сладостей в рационе питания, всё это в итоге привело меня к тому, что я уже с трудом поднимался на третий этаж (одышка) где располагалось моя квартира (дом в котором я жил до июня 2011г).

У меня часто стала кружиться голова. Сложно было нагнуться и прыгало давление. Идёшь бывало по квартире, а тебя кидает в сторону, а иногда вообще падал. На мгновение терял сознание. Вот до чего я довёл сам себя, сидя по 6-10 часов за компьютером и мало двигаясь. Для меня это был очень тревожный сигнал. Либо я что-то со всем этим делаю, либо “что-то” делает со мной.

Сначала я почистил свой кишечник и организм с помощью БАДов одной из компаний прямых продаж, и начал бегать. Помню пробежал первый раз всего 500 метров и чуть не упал замертво! А ведь когда то я активно занимался боксом и кросс 10 км, для меня был пустяковым и обычным делом. Потом я смог пробежать 1 км, 2 км, и довёл дистанцию пробежки до 3 км.

К лету 2010г., я уже весил 96 кг. Сбросил целых 10 кг и стал очень хорошо себя чувствовать. Промежуточный этап меня удовлетворил и даже на время “остудил”. Стало немного легче и естественно, забываются быстро прошлые неудобства. Словно “заснул” на время и за следующий год (2010-2011) сбросил всего 2 кг, и стал весить 94 кг. Но это тоже прогресс! Значит не совсем “заснул”. Желание снизить свой вес до 80 кг превратилось в навязчивую идею к концу 2010г., само по себе. Без каких – либо усилий с моей стороны. Так же легко я чуть позже потерял целых 15 кг своего веса, всего за 4 месяца (с конца июня и по начало ноября 2011г). Просто катаясь на велосипеде.

Перед самым переездом в наш новый дом, в начале лета 2011г., встал вопрос о транспорте на котором теперь передвигаться? Немного подумав, мы с супругой решили купить не машину, а велосипеды (смотрите фото выше). Все наши “срочные” и “важные” дела мы решили и необходимость в машине тоже отпала. Будет нужна машина, значит купим. Пока хочется простоты, простой жизни, которой так не хватало в городе.

Велосипед в деревне самое ходовое транспортное средство! Везде проедет и всё привезёт. Первым делом после переезда в новый  дом, я подключил интернет и купил 2 велосипеда. Для себя велосипед “Водан“, а для супруги “Салют+“. Как только я проехал всего 100 метров на своём новеньком велосипеде, во мне проснулось детство. Мне вспомнилось то состояние простоты, когда я катался на велосипеде и мне это доставляло огромное моральное удовлетворение. Теперь я начал делать тоже самое, просто кататься.

Практически всё лето и большую часть осени 2011г., мои ноги крутили педали велосипеда, преодолевая ежедневно от 10 до 50 км. Специальных задач я себе не ставил. Вставал утром и если погода была хорошая, садился на велосипед и катался. Иногда на городской рынок или в магазин ездил. Велосипед даёт возможность сделать ускорение в 3-5 раз (в среднем). Этого вполне достаточно чтобы решать свои вопросы, и любоваться красотой окружающей природы. Из окна автомобиля который движется на скорости более 50 кмчас сложно созерцать красоту мира.

Вот так, просто катаясь на велосипеде я скинул в 2011 году 15 кг. В настоящее время вес зафиксировался на отметке 79 кг. Мой рост 171 см. С позиции медицины у меня всё равно лишний вес. Но главное, что с этим весом комфортно в данный момент лично мне. У меня нет желания “подгонять” себя под медицинские “стандарты”. Быть самим собой намного интереснее. Не будет меня устраивать вес 79 кг, значит сброшу ещё немного. Скоро весна и уже внутри всё закипает, от предчувствия езды на любимом велосипеде.

После того как я скинул за 4 месяца 15 кило лишнего веса, прибавилось немного морщин на лице. Оно и понятно, ведь когда ты полный то кожа натянута на лице, морщин почти нет. У полных людей очень мало морщин. Потеряв вес, кожа не может мгновенно восстановиться (сжаться). И всё же, лучше иметь на пару морщин больше (временно) и чувствовать себя хорошо, чем быть толстым (с натянутой кожей) и страдать от кучи недугов, пропуская радость жизни.

У моей супруги Лены, тоже небольшой избыточный вес появился с годами, как у большинства женщин. В 2011г., она мало ездила на своём велосипеде. Нужно было обживать новое жилище, собирать и сохранять урожай. Зато её вдохновил мой прошлогодний результат! В 2012 году, Лена, собирается передвигаться в большинстве случаев на велосипеде. У меня даже нет сомнений в том, что к концу года она станет “дюймовочкой”. Посмотрим.

Между прочим, современная Европа начинает постепенно пересаживаться с автомобилей на велосипеды.

Велосипеды вместо автомобилей в Европе. (Нидерланды)

Возможно этому способствует экономический кризис, а возможно, в Европе появляется всё больше и больше людей которые ПРОБУЖДАЮТСЯ от самообмана. Я склонен ко второй версии. Если Азия и Восток уже давно на велосипедах, то нашему “дикому западу” только предстоит освоить это излюбленное средство передвижения всех детей, на всей планете.

Питание. Моя “диета”.

Наши проблемы с избыточным весом вытекают из нашего питания. Мы есть то, что едим, пьём и дышим. Именно эти три главных компонента влияют на наше физическое и эмоциональное здоровье. В какой то момент времени люди вдруг поверили в то, что еда изначально выращенная, а потом изготовленная для продажи, полезная. Это самообман. Когда человека интересует прибыль (деньги), качества всегда уходит на второй и даже третий план. На первом месте всегда выгода. Нужно просто это ОСОЗНАТЬ и не позволять себя “иметь в рот” всем тем, кто хочет Вас накормить на своих условиях.

Моя “диета” очень проста на самом деле. Мне пришлось прочитать много книг о питании и его ИЗМах. Послушав тех кто за соль и против неё, тех кто за молоко и против молочных продуктов, тех кто за мясо с яйцами и против них, тех кто за овощную диету и против животной пищи, я пришел к своим выводам и поступил проще. Никаких диет!

Ешь то, что тебе нравится. Ешь тогда, когда тебе этого хочется. Кушай больше растительной пищи (овощи, фрукты, злаки) и минимум животной (мясо, сало, рыба, животные жиры). И главное, больше двигайся. Движение это – ЖИЗНЬ!

Говоря о том, что нужно меньше кушать мяса, я не подразумеваю превращать животную еду в очередной ИЗМ и становиться сыроедом. Сам этого не делаю. Кушаю в основном мясо птицы, но в очень маленьких количествах. Иногда балую себя барбекю из курочек или шашлыками. И всё же, мой основной рацион (основа моего питания) составляет живая пища растительного происхождения, а не животного, или “химия” из супермаркетов.

Очень люблю молоко! В деревне оно настоящее и натуральное! С удовольствием кушаю сметану и творог. Ряженку летом пил практически каждый день. Более 10 лет я не пью водку, пиво, и вино. Вам ничего не советую, а говорю лишь о том, что делаю сам. У Вас своя голова на плечах и Вам виднее, что делать со своим телом (физическим и психологическим) и жизнью в целом. Мой личный пример и ОПЫТ может не подойти Вам. Это нормально.

Когда более 50% принимаемой пищи живой и натуральной, человек ЖИВЁТ! Когда более 50% принимаемой в организм пищи мёртвой (сваренной или жаренной на огне), организм умирает. Умирает медленно но уверенно! Невозможно постоянно наносить вред телу (воздух, вода, еда) и при этом жить 100 лет. Население моей Украины, да и России тоже, постепенно вымирает и процесс сокращения населения ещё не остановлен. Только мы сами можем остановить раннюю смерть, как свою, так и своих близких.

Посмотрите правде в глаза! Найдите в интернете статистику заболеваний РАКОМ, желудочно-кишечного тракта, сердца, почек, лёгких, и т.д. Не бойтесь ужасающей статистики. Ведь именно мы формируем и влияем на эту статистику. Какой она будет завтра, зависит от каждого из нас?

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя.
Сократ

Возьмите под свой собственный контроль:

1. Качество воды которую пьёте.
2. Будьте избирательны в том, что кушаете.
3. Покупайте только натуральную и качественную еду.
4. Живите там где свежий воздух и мало шума. (окраина города, село, деревня, посёлок)

Кушайте меньше мяса, рыбы, сала, жирной пищи и хлеба (булки, печенье, мучное). Старайтесь больше кушать овощей и фруктов. Старайтесь питаться просто, как можно меньше смешивать еду (салаты с мясом и майонезом). Желательно, продукты покупать у частников (излишки). Прежде чем купить свой дом, я именно так и поступал какое-то время. Зависимость от супермаркетной еды нужно свести к минимуму, если для Вас собственное здоровье не пустой звук, а приоритет №1 в жизни. Прислушайтесь к самому себе, к своему “внутреннему голосу”. Ваш РАЗУМ уже давно точно знает, что для Вас будет полезным, а что нет? Сегодня и сейчас!

Зима 2012 заканчивается. Впереди весна и лето! Мой личный ОПЫТ похудения будет работать в любое время, даже через 100 лет. Просто берите и пользуйтесь. Сбросить лишний вес катаясь на велосипеде, это не только удовольствие от процесса езды но и оптимальное здоровье, как физическое, так и эмоциональное. Выбор за Вами!

Благо Дарю! Вадим.

 

 

Супер сжигатель жира “ Водан” “ Салют+” Или как похудеть на кг за месяца

6 комментариев на “Супер сжигатель жира “Водан” и “Салют+”. Или как похудеть на 15 кг за 4 месяца.”